Wer seiner Gesichtshaut etwas richtig Gutes tun will, kann es mit dieser einfach herzustellenden Maske versuchen. Zutaten: 1 1/2 EL Mandelmus 1 EL Mandelmilch 1/2 Banane 1 Tropfen Pfefferminzöl 2 EL Haferflocken Zubereitung: Pürriere zunächst die Banane. Gib sie mit den restlichen Zutaten in eine Küchenmaschine und mixe für etwa eine Minute. Fertig ist die…
Autor: Thomas
Karamell (100% roh und vegan)
Hier zeigen wir euch, wie ihr kinderleicht eigenes Karamell herstellen könnt! Zutaten: 16 frische Datteln 12 EL Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch) 1/2 TL Vanillepulver 1/2 TL Himalaya-Salz Zubereitung: Entferne zunächst Kerne und Haut der Datteln. Gib die Früchte danach zusammen mit dem Vanillepulver in eine Küchenmaschine. Füge die Milch etwas später hinzu und mixe solange…
Melissen-Massageöl
Wollt ihr euch oder jemand anderem mal wieder etwas Gutes tun? Wie wäre es mit einer entspannenden Massage mit frischem Melissenöl? Der Duft des ätherischen Melissen-Öls wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Dadurch kann sie gegen Schlafstörungen, innere Unruhe und Reizbarkeit und andere nervlich bedingte Beschwerden helfen. Zutaten: 2 Handvoll frisch gepflückte Melissenblätter 100 ml Mandel-…
Rohkost-Snickers
Wer kann da schon widerstehen? 😉 Zutaten: Basis: 3 EL Erdnussbutter (https://naturapotheke.online/erdnussbutter/) 3 EL Ahornsirup 1 EL Pinienkerne 75 g Haselnüsse 1/2 TL Vanillepulver 1 Prise Himalaja-Salz Karamell: 10 Datteln 1/2 TL Himalaja-Salz 1/2 TL Vanillepulver Etwas Wasser (soviel bis die Creme geschmeidig ist) Weitere Komponenten: 75 g Erdnüsse 150 g Vegane Schokolade (https://naturapotheke.online/hausgemachte-schokolade-mit-beliebigen-toppings/) Zubereitung:…
Hausgemachte Kartoffelchips
Lust auf Chips aber keine Lust auf Glutamat und sonstige chemische Zusatzstoffe? Dann mache doch einfach deine eignenen Kartoffelchips, z.B. mit einer gesunden Fechnel-Pfeffer-Gewürzmischung! Zutaten: 1 KG Kartoffeln 1 Liter Rapsöl 2 TL Fenchelsamen 1/2 TL Koriander 1 TL Meersalz 1/2 TL Schwarzer Pfeffer Zubereitung: Schäle die Kartoffeln und schneide sie mit einer Mandoline (Gemüsehobel)…
Radieschen-Salat mit Minze und Pistazien
Das in den Radieschen enthaltene Senföl ist für deren Schärfe verantwortlich. Im Körper wirkt es antibakteriell und kann daher Magen-Darm-Verstimmungen entgegen wirken. Zutaten: 500 g Radieschen (in Stücke geschnitten) 1 TL Geraspelte Zitronenschale 1 Zerkleinerte Schalotte 4 EL Zitronensaft 1/2 TL Meersalz 75 g Pistazien 10 Zerhackte frische Minzblätter 1 EL Olivenöl Zubereitung: Vermische die…
Pistazien-Kokos-Butter
Eine aktuelle Studie legt nahe, dass Pistazien gesund sind und beim Abnehmen helfen. Zu einer Butter verarbeitet schmecken sie äußerst lecker und man muss beim Naschen kein schlechtes Gewissen haben. Zutaten: 125 g Geröstete Pistazien 3 EL Kokosraspeln 1/2 TL Vanille 1 EL Ahornsirup 1 EL Kokosöl Zubereitung: Zerstoße die Pistazien mit einem Mörser. Gib…
Geröstete Süßkartoffel-Sticks
Süßkartoffeln sind äußerst gesund, da sie eine große Menge an Nähr- und Vitalstoffen enthalten. Zutaten (für 4-6 Portionen): 1 TL Koriandersamen 1/2 TL Fenchelsamen 1/2 TL Getrockneter Oregano 1/4 TL Getrockneter Roter Pfeffer 1 TL Meersalz 1 KG Süßkartoffeln 3 EL Kokosöl Zubereitung: Heize den Ofen auf 220 °C vor. Zerstoße die Koriander-, Fenchelsamen, Oregano…
Grüner Zaubertrank
Spinat Smoothie mit Gurke, Birne und Ingwer Grüne Smoothies sind einfach und schnell hergestellt. Das enthaltene Chlorophyll weist eine Vielzahl an Vitalstoffen auf, die für biochemische Prozesse im Körper wichtig sind. Zutaten: 250 g Spinat (gewaschen & getrocknet) 1 Geschälte Gurke 1 Grüne Birne 2 Zitronen (incl. Schale) 1 Kleines Stück Ingwer Zubereitung: Gib die…
Gebratene Butter-Thymian Champignons
Diese Champignon-Variation schmeckt super lecker! Der Thymian verleiht ihr eine würzige Note. Ein fruchtiges Aroma erhalten die Pilze durch einen trockenen Weißwein. Zutaten: 225 g Champignons 75 g Geschnittene Schalotten 1 EL Vegane Butter (https://naturapotheke.online/vegane-butter/) 1 EL Kokosöl (z.B. https://naturapotheke.online/oelmuehle-solling-bio-kokosoel-im-buegel-glas-1000ml/) 1/2 TL Meersalz 50 ml Weißwein (trocken) 4 TL Frischer Thymian Zubereitung: Zunächst schmelzt du…
Ahorn-Zimt-Mandelbutter mit Hanf- und Chiasamen
Hier ein Rezept für einen außergewöhnlich leckeren und zudem gesunden Brotaufstrich! Zutaten: 500 g Rohe Mandeln 3 EL Ahornsirup 2 EL Chia Samen (z.B. https://naturapotheke.online/naturya-natuerliche-chia-samen/) 1 EL Hanfsamen 1 TL Zimt 0,5 TL Meersalz 1,5 TL Vanille-Extrakt Zubereitung: Heize den Ofen auf 170° vor und bedecke das Backblech mit Pergamentpapier. Vermische die Mandeln mit dem…
Natürliches Deodorant ohne chemische Zusätze
Spätestens seit dem Buch „Die Bombe unter der Achselhöhle“ von Dr. med. Walter Mauch sind viele Menschen hinsichtlich der Wahl ihrer Kosmetikprodukte sensibilisiert. Hier zeigen wir euch, wie ihr ganz leicht euer eigenes Deo herstellen könnt… und das Ganze ohne die Zugabe ungesunde Zusatzstoffe! Zutaten: 100 ml Kokosnussöl (z.B. https://naturapotheke.online/oelmuehle-solling-bio-kokosoel-im-buegel-glas-1000ml/) 1/8 TL Natron (Backsoda) 1/8…
Selbstgemachte Wimperntusche
Es ist sehr leicht, eigene Kosmetik herzustellen. Im Vergleich zu den gängigen Produkten, kann hierbei auf die Zugabe von unnötigen Zusatzstoffen verzichtet werden. Zutaten: 5 Tropfen Aloe Vera Gel 5 Tropfen Vitamin E Öl 1 Prise Aktivkohle Zubereitung: Die Zutaten werden in einem geeigneten Gefäß miteinander vermischt. Die fertige Wimperntusche kann entweder direkt aufgetragen oder…
Gewürznelken-Mundwasser
In der indischen Medizin werden Gewürznelken bei Mundgeruch, Zahnschmerzen und Pilzbefall im Mundraum eingesetzt. Ein Mundwasser ist kinderleicht herzustellen und äußerst effektiv! Zutaten: 1-2 Tropfen ätherisches Nelkenöl 150 ml warmes Wasser Zubereitung: Das Öl in das warme Wasser geben und schlückchenweise den Mundraum spülen. Bei starken Zahnschmerzen kann das Öl pur auf die betroffenen Stellen…
Beinwell-Breiumschlag
Beinwell Umschlag leicht gemacht. Beinwell hilft bei diversen Beschwerden. Äußerlich wird er bei Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen, rheumatischen Beschwerden und zur Anregung der Knochenheilung eingesetzt! Ein Umschlag ist die effektivste Anwendungsform bei diesen Beschwerden. Zutaten: 3 EL getrocknete Beinwellwurzel 10-20 ml heißes Wasser Ein sauberes Tuch