Liebt ihr auch außergewöhnliches für den Gaumen? Dann probiert doch mal diesen köstlichen Shake! 🙂 Zutaten: 1 Zerstampfte Banane 50 g Erdnussbutter 10 ml Kokosöl 3 EL Vegane Kokossahne (https://naturapotheke.online/vegane-sahne-aus-kokosmilch/) 1/4 TL Zimt 2 TL Chia Samen 250 ml Mandelmilch (https://naturapotheke.online/mandelmilch/) Zutaten: Gib alle Zutaten in einem Küchenmaschine und mixe solange, bis sich die gewünschte…
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Bananen-Erdnuss-Shake
Frisches und gesundes aus dem Mixer gefällig? Dann könnte dich dieses Rezept interessieren. Zutaten: 1 Banane 50 g Erdnüsse 300 ml Sojadrink oder eine andere pflanzliche Alternative 2 EL Agavendicksaft Zubereitung: Die Erdnüsse fein reiben. Die Banane mit dem Sojadrink, den geriebenen Erdnüssen und dem Agavendicksaft in einem Mixer pürieren und auf zwei Gläser verteilen.
Erdnussbutter
Erdnussbutter ist ein leckerer Brotaufstrich, der vorwiegend aus pürierten Erdnüssen besteht. Die Nüsse werden zusammen mit Salz und Öl zu einer geschmeidigen Masse weiterverarbeitet. Zutaten: 125 g Erdnüsse, frisch 1 EL Erdnussöl Prise Meersalz 5 g Zucker Zubereitung: Die Erdnüsse knacken und die von den braunen Häutchen befreien. Die Nüsse in einer beschichteten Pfanne auf…
Eisenreiche Energieriegel
Amaranth gehört zu den Fuchsschwanzgewächsen. Ihre Samen zeichnen sich durch einen enorm hohen Eisengehalt aus. Sie werden besonders von vegan lebenden Menschen geschätzt. Aus den Samen und weiteren gesunden Zutaten könnt ihr, mit wenig Aufwand, eure eigenen Energieriegel zaubern. Vielen Dank an Hilde Didier für die gute Idee! Zutaten (für 1/2 Blech): 100 g Amaranth,…
Rohkost-Snickers
Wer kann da schon widerstehen? 😉 Zutaten: Basis: 3 EL Erdnussbutter (https://naturapotheke.online/erdnussbutter/) 3 EL Ahornsirup 1 EL Pinienkerne 75 g Haselnüsse 1/2 TL Vanillepulver 1 Prise Himalaja-Salz Karamell: 10 Datteln 1/2 TL Himalaja-Salz 1/2 TL Vanillepulver Etwas Wasser (soviel bis die Creme geschmeidig ist) Weitere Komponenten: 75 g Erdnüsse 150 g Vegane Schokolade (https://naturapotheke.online/hausgemachte-schokolade-mit-beliebigen-toppings/) Zubereitung:…
Gemüse-Pasta
Diese Gemüse Pasta mit Spaghetti unterscheidet sich leicht von den gewohnten mediterranen Geschmacksrichtungen, kommt diese Variante doch unter anderem mit Garam Masala und Sesam daher. Überraschen Sie Ihre liebsten mit dieser veganen Geschmacksexplosion. Sie können natürlich wenn z.B. kein Kürbis zur Hand ist auch gelbe Rübe nehmen oder sonst die Zutaten je nach Verfügbarkeit austauschen…